Traumatherapie

Traumatherapie ist keine isolierte Therapieform, sondern Teil einer jeden Psychotherapie. Eine Erfahrung oder ein Erlebnis gilt als traumatisch, wenn eine Form von Gewalteinwirkung, Bedrohung der eigenen Existenz oder Einschränkung der Handlungsfähigkeit stattfindet, verbunden mit dem Gefühl von Hilflosigkeit oder Ausgeliefertsein. Das Erleben ist mit hohem Stress verbunden, gleichzeitig ist ein aktives Handeln im Sinne von Angriff oder Verteidigung nicht möglich. 

Das System reagiert mit einer ursprünglich adaptiven Anpassungsreaktion, nämlich der unwillkürlichen Vermeidung von Reizen, die an die Situation erinnern, um eine Wiederholung des Ereignisses zu verhindern. Dabei werden häufig Teile des Erlebnisses mit den dazugehörigen Gedanken, Gefühlen oder Körperempfindungen aus dem Bewusstsein ausgeblendet. Bleiben die Erfahrungen unverarbeitet, können Ängste, Depressionen, Süchte, Schlafstörungen und andere psychosomatische Symptome die Folge sein. 

Ein unaufgelöstes Trauma kann sich anfühlen wie eine Form der Erstarrung, eine verminderte Köper- oder Schmerzwahrnehmung, Schwierigkeiten zur Ruhe zu kommen, ein Nicht-Verbundensein mit sich selbst auf der psychischen Ebene - mit der eigenen Kreativität den eigenen Bedürfnissen und der eigenen Gestaltungsfähigkeit, ein funktionales Leben im Autopilot-Modus. Auch übernommene Traumata aus vorangegangenen Generationen oder kollektive Traumatisierungen können zu denselben Symptomen und inneren Reaktionen führen wie selbst erlebte Situationen.

Ich arbeite mit modernen traumatherapeutischen Methoden aus Systemischer Therapie und Hypnotherapie, die sich gut in ein Gesprächstherapiesetting einfügen. Auch vorsprachliche Erinnerungen in Form von Körpergefühlen und -reaktionen aus der Zeit im Mutterleib und der frühen Kindheit, Narkosezuständen u.ä. können auf diese Weise integriert werden. In vielen Fällen ist auch eine spezielle Art der Aufstellungsarbeit geeignet, um Traumata zu lösen. Viele der Methoden, die ich einsetze, gebe ich auch als Dozentin weiter. 

Gern beantworte ich weitere Fragen in einem unverbindlichen Vorgespräch.